bon assez le niaisage

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bon assez le niaisage

Message par bellajo le Lun 24 Nov - 13:41

ouin sa fait 2 semaine que je prend un peu de poids ,pis la c est assez .je mentrainais mais pas assez car je me fatique vite peux etre a cause de la chirurgie .je vais poser la question mercredi a mon chirurgien.
mais la je recommence je vais en faire mais molo aussi un peu avec les poids .

aujour dhui
30 minutes de velo
45 minutes elliptique
20 minutes musculation avec billy blank
15 minutes abdos billy blank mais maulo car je ne sais pas si je peux en faire encore
10 minutes musculation
se soir un bon 30 minutes elliptique aussi
bon sa devrais etre ok pour aujour dhui
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Mar 25 Nov - 13:57

aujourdhui a date
30 m inute de velo
1h d elliptique \
30 minutes musculation
a soir 30 m inutes elliptique
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Jeu 27 Nov - 13:54

aujour dhui
juste 1 h d elliptique
10 minutes de musculation et 60 abdos pas gros a cause de ma chirurgie .
il ma dis d y aller graduelle pis je peux en faire comme je veux de l entrainement mais pas aller a poids tres lourd mais bon
aujour dhui je suis tres fatiquer aussi
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Ven 28 Nov - 13:34

aujourd hui
1h 30 de cardio intense
et musculation aussi
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Lun 8 Déc - 15:55

aujour dhui
30 mi nutes de velo
50 minutes elliptique
et je vais refaire 30 minutes elliptiques a soir
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Mar 9 Déc - 14:03

aujour dhui
50 minutes de velo
50 minutes elliptique
20 minutes abdos avec billy blank
10 minutes me musculation
10 minutes lol du pelletage juste pour dire qu il en a
se soir 40 minutes elliptique
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Mer 10 Déc - 14:38

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aujour dhui
bon 1 h 20 de deglacage et de deneigement ,je coris que sa compte
1 h de velo
1 h elleptique
20 minutes abdos
et la je suis bruler lol
et si se soir je peux je vais refaire 30 minutes elliptique
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Jeu 11 Déc - 14:04

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ouin ben un peu pocker aujour dhui lol les muscle sont douloureux hihihi
pas fait grand chose 45 minutes de velo
45 minutes elliptique
et 20 minutes abdos .
je me reprend demain jespere hihihi:.1.:
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Ven 12 Déc - 14:28

1 h de velo
1 h elliptique
1 h 30 de pelletage
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Re: bon assez le niaisage

Message par Sofy le Mar 16 Déc - 15:19

Salut bellajo, comment ca va ta chirurgie...Tu es encore tres tres bonne c,est vraiment remarquable ce que tu fais.... bravo bravo bravo bravo bravo
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Re: bon assez le niaisage

Message par bellajo le Mer 17 Déc - 10:24

moi ca va super bien sauf que je me ntraine pis rien change dans ses temps si meme je m onte en fais de poids :-( mais bon apresles fetes je me donne encore plus
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Re: bon assez le niaisage

Message par chajo le Lun 22 Déc - 13:57

et puis es-ce que ton entrainement fonctionne car ton conteur est pas a date je crois.

lache pas tu va y arriver.

chajo
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